Na co zwracać uwagę przy wyborze materaca?

Sypialnia powinna być miejscem odpoczynku i relaksu, ale niestety coraz więcej osób ma problemy z komfortowym snem. Badania pokazują, że spędzamy około jednej trzeciej naszego życia śpiąc. Uzyskanie wystarczającej ilości snu nie tylko pozwala nam funkcjonować na optymalnym poziomie w ciągu dnia, ale także może pomóc w redukcji stresu, dbania o zdrową sylwetkę i przynieść sporo innych korzyści zdrowotnych.

Istnieje wiele czynników, które mają wpływ na to, czy dobrze śpisz. Jednak kluczowym w tym jest materac, który wybierzesz. Sam zakup materaca może wydawać się stresujący, dlatego jeżeli chcesz wiedzieć, jak wybrać materac idealny, koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Jak dopasować materac?

Szukając odpowiedzi na pytanie dotyczące tego, jak dopasować materac, należy przede wszystkim określić, czym różnią się między sobą produkty oferowane przez rynek. A jest w czym wybierać, bo produktów jest bardzo dużo. Klasyfikuje się najczęściej ze względu na: wypełnienie oraz twardość. Tutaj warto wspomnieć, że dobrze jest zaplanować zakup materaca, aby móc poświęcić trochę czasu na znalezienie najlepszego produktu dla siebie.

Odpowiedni materac będzie miał duży wpływ na Twoje ogólne samopoczucie, możliwość regeneracji w trakcie snu, kręgosłup, lędźwie i mięśnie. Dlatego jeżeli stoisz przed wyborem swojego pierwszego materaca, lub nie wiesz dokładnie, jaki produkt wybrać, najlepiej będzie jeżeli skonsultujesz decyzję ze specjalistą. Fizjoterapeuci, lekarze, czy wyspecjalizowani pracownicy sklepu z materacami to odpowiednie osoby, do których powinieneś zwrócić się o pomoc podczas zakupu materaca.

Tak jak zostało to wcześniej wspomniane, zastanawiając się jaki materac wybrać, dobrze jest rozważyć, czego właściwie od niego oczekujesz. Istotne jest, że pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze materaca, jest jego odpowiednia wysokość i waga. Zapewni to jego najlepiej dopasowaną konstrukcję. Wiele osób odnosi wrażenie, że twarde materace są lepsze od miękkich. Nie jest to do końca prawda, ponieważ spanie na zbyt twardej powierzchni może powodować bóle pleców i inne problemy zdrowotne. Dobrze dobrany materac nie powinien być ani zbyt miękki, ani zbyt twardy, lecz idealnie dopasowany do naturalnych krzywizn kręgosłupa.

Waga danej osoby powinna odpowiadać modelowi materaca, ponieważ w przeciwnym razie mogą wystąpić problemy ortopedyczne. Oczywiście jego właściwa twardość jest oceną subiektywną, ale dopasowując materac, warto pamiętać, że dla osób o masie ciała do 80 kg zaleca się produkt o stopniu twardości H2. Osoby ważące w przedziale od 80 do 100 kg powinny wybrać H3, a jeżeli masa ciała przekracza 100 kg, wtedy najlepszym rozwiązaniem będzie materac o stopniu twardości H4.

Dopasowanie materaca — na co jeszcze zwrócić uwagę?

Ważne jest, aby powierzchnia spania była dopasowana indywidualnie, ponieważ zależy ona od fizjologicznych potrzeb naszego ciała. Dobrze dobrany materac ma wspierać je w każdej z pozycji snu, tak, aby kręgosłup mógł przyjmować naturalne krzywizny w każdej postawie.

Kolejnym wyznacznikiem przy wyborze twardości powinna być pozycja, w której najczęściej leżymy podczas snu. Jeśli wolimy spać na boku, to potrzebujemy materaca, który elastycznie dopasuje się do naszego ciała i pozwoli wystającym częściom (barki i biodra) wpaść w jego zagłębienia. Dzięki temu kręgosłup będzie miał prostą linię. Jeśli leżymy na plecach lub brzuchu, ciężar ciała jest bardziej równomiernie rozłożony.

Przy dopasowywaniu materacy powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy odcinek lędźwiowy nie wygina się zbyt mocno lub nie przylega nadmiernie do materaca. W takim przypadku wybierajmy nieco twardsze modele. Jeśli często zmieniamy pozycję podczas snu, dobrą opcją mogą okazać się  modele, które aktywnie reagują na wiercenie się.

Ważny jest również materiał, z którego jest wykonany materac. Powinien być hipoalergiczny i oddychający, a także odporny na działanie roztoczy i kurzu. Również wypełnienie powinno być naturalne i nie zawierać żadnych szkodliwych substancji. W ofercie naszego sklepu znajdziesz np.: antyalergiczny Materac 70×140×8 Pokrowiec EVOLON dla dzieci, który wypełniony jest pianką Kaltschaum, cechującą się wysoką elastycznością.

Grubość materaca to kolejny ważny czynnik, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze modelu odpowiedniego dla Twojego typu ciała i preferencji snu. Jeśli masz problemy z plecami, ramionami lub biodrami, to potrzebujesz czegoś grubszego niż standardowe oferty (zwykle około 10 cm), dzięki czemu Twój kręgosłup będzie miał wystarczające podparcie podczas leżenia na nim w nocy.

Jak wybrać materac dla dziecka?

Wybór materaca dla dziecka to nie taka prosta sprawa. Trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników, takich jak rozmiar i waga materaca, grubość, komfort i wygoda. Sen jest bardzo ważny w rozwoju dziecka, dlatego materac, na którym kładziemy nasze pociechy, powinien mieć określone parametry, aby zapewnić najlepsze podparcie dla małego ciała.

Pierwszym krokiem przy wyborze materaca dla dziecka jest uwzględnienie jego wagi, wzrostu i wieku. Niemowlęta, które mają bardzo delikatne kości, powinny spać na miękkim materacu, który zapewni im bezpieczeństwo. Gdy dziecko podrosło i zaczęło samodzielnie spać, wówczas warto wybrać bardziej sztywny materiał. Jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze, to dobrym rozwiązaniem mogą okazać się materace dwustronne (np.: komfortowy Materac 70×140×8 Pokrowiec BAMBOO), których jedna warstwa przystosowana jest dla niemowląt, a druga będzie idealna dla starszych dzieci.

Wybierając materac dla dziecka, należy także wziąć pod uwagę materiały, z jakich jest on wykonany. Warto wybierać produkty antyalergiczne, z pokrowcami przygotowanymi z naturalnych materiałów. Takie materace nie będą podrażniać delikatnej skóry pociechy, a przy okazji ograniczą rozwój bakterii i grzybów w łóżku dziecka. Produkt ten powinien też być oddychający i zapewniający odpowiednią cyrkulację powietrza. Dziecko poci się w nocy bardziej niż za dnia, co również może powodować rozwój mikroorganizmów.

Zobacz także:
Jak urządzić pokój gościnny?
Pościel - jak często zmieniać?
Wybór materaca - poradnik
Jak wybrać rozmiar prześcieradła?
Jaką narzutę wybrać?

Modne zasłony – jak ocieplić wnętrze?
Modne tekstylia – pomysły na elegancki prezent
Modne pastelowe wnętrza – wybierz dodatki
Modne narzuty na łóżko – polecane modele
Modne dodatki do łazienki