Kołdry obciążeniowe

Jaką wagę kołdry obciążeniowej wybrać?

Punkt wyjścia to około 10% masy ciała. Osoby lubiące mocniejszy docisk dokładają pół kilograma do kilograma, początkujący powinni raczej odejmować:

Za ciężka kołdra utrudnia obracanie się i zniechęca do używania - jeśli wahasz się między dwiema wagami, weź lżejszą.

Jaki rozmiar kołdry obciążeniowej?

Inaczej niż przy zwykłej kołdrze, obciążeniowa ma przykrywać ciało, a nie całe łóżko - nadmiar zwisający poza materac ściąga ją nocą na podłogę. Jednej osobie wystarcza 135x200 lub 150x200. Rozmiar 200x220, ten najczęściej u nas wyszukiwany, trafia na łóżka dwuosobowe, choć przy dwóch śpiących o różnej wadze praktyczniejsze są dwie osobne kołdry o indywidualnie dobranych wagach.

Jak działa kołdra obciążeniowa?

Wypełnienie z drobnych kulek, najczęściej szklanych, rozłożone w niewielkich komorach dociska ciało równomiernie na całej powierzchni. Ten stały, delikatny nacisk wielu osobom ułatwia wyciszenie się i skraca wieczorne przewracanie z boku na bok. Reakcja na docisk jest indywidualna, dlatego trafienie z wagą ma tu większe znaczenie niż wybór koloru czy pokrycia.

Kołdra czy koc obciążeniowy?

Część z was szuka koca obciążeniowego - zasada doboru wagi jest identyczna, różni je forma: koc służy do przykrycia na kanapie w ciągu dnia, kołdra z poszwą zostaje na noc w łóżku. Jeśli docisk ma pomagać przy zasypianiu, wybierz kołdrę; do wyciszania się wieczorem przed telewizorem wygodniejszy będzie koc.

Czy kołdra obciążeniowa nadaje się dla dziecka?

Tak, przy zachowaniu tej samej zasady 10% masy ciała i po konsultacji z opiekunem - dla dziecka ważącego 30-40 kg oznacza to kołdrę 3-4 kg. Nie stosuje się jej u niemowląt ani u dzieci, które nie zsuną kołdry z siebie samodzielnie.

Jak prać kołdrę obciążeniową?

Sprawdź wszywkę konkretnego modelu: lżejsze kołdry z wypełnieniem szklanym, do 4-5 kg, zwykle można prać w domowej pralce o dużym bębnie, cięższe bezpieczniej oddać do pralni. Na co dzień wystarczy zdejmowana poszwa dobrana do rozmiaru - znajdziesz ją w kategorii poszwa na kołdrę.

Zobacz też pozostałe kołdry do sypialni, kołdry całoroczne oraz kołdry dla dzieci.

Poradnik zaktualizowany: sierpień 2026. Sprawdzamy go przy każdej zmianie asortymentu.